KORAN78.COM – Ginjal ialah organ yang berperan buang semua jenis sampah tersisa metabolisme di badan. Proses ini menolong menyamakan elektrolit pada tubuh dan jaga semua organ masih tetap berperan secara baik. Tapi, penumpukan lemak, trigliserida dan urea dari makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi peranan ginjal dan mekanisme penyaringannya sampai memacu masalah pada ginjal. Organ yang ini perlu didetoks atau dibikin bersih dari hari ke hari. Satu diantaranya dengan konsumsi air kelapa.
Air kelapa baik dimakan untuk mempertahankan kesehatan ginjal, terlebih bila dimakan dengan teratur. Beberapa gizi yang terdapat didalamnya bisa menolong tingkatkan ekskresi kalium, klorida, dan sitrat dalam urin supaya tidak menimbun pada tubuh. Dengan begitu, konsumsi air kelapa untuk bisa menolong menghambat permasalahan ginjal seperti pembangunan batu ginjal. Menurut situs KidneyHI, ada banyak argumen minum air kelapa dengan teratur bisa mempertahankan kesehatan ginjal.
Turunkan jumlah kreatinin
Air kelapa dapat bekerja dengan efisien saat turunkan jumlah kreatinin pada tubuh. Kreatinin adalah senyawa kimia yang dibuat sebagai hasil metabolisme otot pada tubuh. Bila kandungan kreatinin ini tinggi, efeknya dapat memunculkan beberapa permasalahan pada ginjal, seperti gagal ginjal sampai penyakit yang lain.
Dalam pada itu, air kelapa berkadar vitamin C yang lebih tinggi dan potasium untuk kurangi jumlah kreatinin dan membuat lancar perputaran darah pada ginjal supaya masih tetap berperan secara baik.
Kalium
Kalium yang ada pada air kelapa dibutuhkan untuk jaga peranan ginjal masih tetap sehat. Kandungan kalium pada air kelapa dipandang cukup buat penuhi keperluan kalium setiap hari. Konsumsi kalium dengan jumlah yang lewat makanan bisa menolong menghambat beragam masalah ginjal, seperti jaga tekanan darah masih tetap normal, jaga perputaran darah masih tetap lancar sampai menghambat penyakit jantung. Tetapi bila dokter merekomendasikan untuk batasi kandungan kalium dari makanan, seharusnya batasi konsumsi air kelapa terlalu berlebih untuk menghambat hiperkalemia.
Kaya mineral dan vitamin
Air kelapa memiliki kandungan mineral dan vitamin yang bagus untuk penuhi keperluan nutrisi harian. Satu jatah air kelapa contohnya, sediakan 5,8 mg vitamin C, folat, riboflavin, thiamin, niacin dan vitamin B-6. Air kelapa mempunyai kandungan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan seng. Keseluruhannya, air kelapa ialah minuman yang aman untuk beberapa orang, khususnya untuk orang yang sehat. Tetapi, untuk pasien penyakit ginjal akut atau keadaan klinis yang lain, seharusnya diskusikan dahulu ke dokter bila ingin memperoleh faedah dari air kelapa. Dengan konsultasi ke pakar klinis, pasien penyakit ginjal dapat memperoleh saran konsumsi air kelapa yang akurat.